Rodillera rotuliana: cómo utilizarla correctamente y cuáles son las mejores
Se llama rodillera rotuliana a toda rodillera ortopédica indicada para aliviar las molestias o mejorar la calidad de vida de quienes sufren de condromalacia rotuliana.
Ranking y comparativa de las mejores rodilleras rotulianas
✅ Estabilización de la articulación.
✅ Diseño antideslizante.
✅ Se ajustan perfectamente a la rodilla, mantienen sujeta la rótula y no se mueven nada.
✅ Ajuste libre.
✅ Buenos materiales y correas de silicona.
✅ Previene lesiones causadas por la artritis, la bursitis y la tendinitis.
✅ Protección eficaz de la rótula, esto ayudará a reducir el riesgo de que ocurran más lesiones en la rodilla.
✅ Permite una mejor movilidad de la rodilla y el rendimiento del ejercicio.
✅ Previene el dolor y protege de lesiones.
✅ Fuerte cierre autoadherente.
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✅ Se ajustan perfectamente a la rodilla, mantienen sujeta la rótula y no se mueven nada.
✅ Ajuste libre.
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✅ Protección eficaz de la rótula, esto ayudará a reducir el riesgo de que ocurran más lesiones en la rodilla.
✅ Permite una mejor movilidad de la rodilla y el rendimiento del ejercicio.
✅ Previene el dolor y protege de lesiones.
✅ Fuerte cierre autoadherente.
¿Qué son las rodilleras rotulianas y para qué se utilizan?
Una rodillera para la condromalacia rotuliana se suele usar cuando los síntomas de la patología empeoran por un sobreesfuerzo o debido a cambios climáticos. Es material ortopédico para enfermos crónicos pero, salvo prescripción facultativa, no se suele usar a diario.
La condromalacia rotuliana es una afección preartrósica que aparece cuando existe un desgaste cartilaginoso en la zona de la rótula y esta roza con el fémur, produciendo dolor e inflamación. Esta afección es común en deportistas jóvenes y suele ser facilitadora de otras lesiones de rodilla, por lo que, en cuanto es diagnosticada, el traumatólogo suele proceder a recomendar tener a mano una rodillera específica para ser usada de manera puntual o como manera de prevenir lesiones cuando la persona afectada puede seguir practicando cierta actividad física.
Cuando se habla de artrosis se hace referencia a un tipo de lesión pero, en realidad, cada caso es diferente en sintomatología, gravedad y en la limitación de movimientos, debido a cómo se van formando los llamados osteofitos. Al final, tanto en la artrosis de rodilla como en la condromalacia rotuliana habrá casos en los que un tipo de rodillera ortopédica o deportiva ofrezca mejores resultados que otros.
Consulta a tu médico o a un fisioterapeuta cómo es tu lesión en concreto y si es más conveniente una rodillera abierta, una cerrada con velcro o una sencilla cinta rodillera ajustable de las que se sitúan bajo la rótula (correa rotuliana). Una mayor extensión no siempre es sinónimo de más protección; además existen cinco grados de condromalacia rotuliana, por lo que no se puede decir que exista un modelo perfecto para todos los casos.
A continuación haremos un repaso a los modelos de rodillera rotuliana mejor valorados por médicos y por usuarios que ya saben qué tipo de rodillera deben usar para su problema de condromalacia rotuliana.
AGPTEK – Pack de 2 rodilleras ajustables
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Correa rotuliana para alivio de la tendinitis y la estabilización de la articulación en deportes como tenis, carrera, saltos, béisbol o escalada, entre otros.
Cuando la condromalacia rotuliana se presenta en grado I o II o cuando buscamos algo que nos alivie al caminar o hacer vida diaria, pero no somos deportistas, no es necesario acudir a la artillería pesada. Las rodilleras rotulianas que comprimen toda la zona protegen bien, pero resultan un poco incómodas para quienes no están acostumbradas al uso de material ortopédico o durante los meses de verano.
Por ese motivo, las cintas rotulianas, que no son rodilleras ortopédicas, gozan de mucha popularidad entre quienes no necesitan un soporte muy especializado.
Ventajas
Económicas, sencillas de quitar y poner, y mucho más cómodas en verano que cualquier otro modelo de amplia cobertura, pese a que se pueda realizar con material transpirable.
Desventajas
Solo sirven para las primeras etapas de la condromalacia rotuliana y con la condición de no practicar con ellas deportes intensos. Son rodilleras rotulianas para caminar, a lo sumo hacer senderismo, no para practicar halterofilia.
Opiniones
Cuando las exigencias protectoras son bajas, se agradece usar material ortopédico o deportivo liviano, sencillo y casi imperceptible. Casi todos los compradores saben que llegará un momento en el que necesiten más, pero mientras tanto, dado que el empeoramiento suele tardar años en hacer acto de presencia, están encantados con esta versión ligera.
“Muy bien para evitar que empeore la condromalacia de la rótula cuando se camina o se corre. Especialmente lo noto al subir cuestas, lo que me causa dolor sin estas rodilleras, pero con ellas, no tengo problema”, Cliente Amazon.
- Protección las Rodillas: el interior de la correa de silicona incorporada, La banda de rótula amortigua eficazmente la presión externa sobre las rodillas y mejora el seguimiento del tendón de la rótula aunque la compresión constante.
- Diseño Antideslizante: La funda venido con unas puntos de siliciona, para realizar el efecto para masajear la rótula. el vendaje se diseña con una tira antideslizante del silicón ondulado que quepa bien la piel para evitar el arrastre durante el movimiento.
- Ajustable y Flexible: Con velcro se puede ajustar libremente de acuerdo a las necesidades individuales, Adecuado para circunferencia de 21-37cm.
FY-SHOP – Rodillera rotuliana ajustable
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Esta rodillera está fabricada con silicona transpirable y sirve para estabilizar la rótula.
Opiniones
Esta es una variante de la rodillera anterior, con sus mismas ventajas e inconvenientes. Se diferencia en la forma de sujeción, con dos cierres frente a uno, lo que la hace más cómoda para algunos usuarios y, de paso, también sirve para aliviar casos leves de tendinitis rotulianas.
“Muy buena rodillera, tiene un tejido muy suave, agradable al tacto gracias a que trae una almohadilla que te proporciona mucha comodidad, además muy transpirable, lo cual me viene genial porque la uso todo el día en el trabajo durante bastantes horas”, Cliente Amazon.
- 【Buena sujeción】Sujeta muy bien el tendón rotuliano y la sujeción de la cincha al rededor de la rodilla es perfecta bloqueando el tendón y así evitar el dolor. Se ajustan perfectamente a la rodilla, mantienen sujeta la rótula y no se mueven nada.
- 【Ajuste libre】Diseño de doble correa, la correa rotuliana ajustable ofrece flexibilidad para ajustar la tensión, puede ajustarse con los velcros no se mueven, ni apretan en exceso.
- 【Tamaño】Rodilla superior por debajo de 15.7 pulgadas de circunferencia y rodilla inferior por debajo de 14.9 pulgadas de circunferencia.
FAYEAN – Rodillera de apoyo en neopreno
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Esta rodillera es de neopreno y se ajusta con velcro. Tiene diseño abierto en la zona del tendón de patella y es perfecta para deportistas que quieren proteger sus rodillas.
Cuando la condromalacia rotuliana comienza a ser importante o favorece la aparición de otras lesiones en la zona, lo mejor es recurrir a una rodillera ortopédica cómoda y adaptada a sus necesidades, que sirva tanto para aliviar el dolor como para proteger en caso de realizar alguna actividad y/o durante la marcha.
Ventajas
Se trata de una rodillera abierta de compresión regulable gracias al velcro, que lo mismo sirve para calmar el dolor y contener edemas que para rehabilitar lesiones que suelen aparecer asociadas a la condromalacia. Su material la hace una de las más confortables dentro de las rodilleras de este tipo.
Desventajas
Si este es el tipo de rodillera que necesitas, no encontramos desventajas. Tal vez, por decir algo, que no permite la práctica de algún deporte específico, pero serán deportes que no deberías practicar por el propia estado de su rótula.
Opiniones
La gente que la ha comprado y probado está encantada por sus efectos calmantes del dolor y porque permite la práctica deportiva de actividades permitidas en su nivel o grado de condromalacia.
“Muy buena rodillera, todo lo que se indica en los detalles es real. Me descarga del dolor y las molestias”, Cliente Amazon.
- 【Reduzca el dolor】 Prevenga lesiones causadas por la artritis, la bursitis y la tendinitis, apoyen eficazmente la rótula, esto ayudará a reducir el riesgo de que ocurran más lesiones en la rodilla. Permite una mejor movilidad de la rodilla y el rendimiento del ejercicio
- 【Confortable y transpirable】 Neopreno liviano y flexible que proporciona la máxima comodidad y facilidad de movimientos, no causará rozaduras o hematomas ni ninguna molestia en la piel. La rótula está abierta pero lo suficientemente acolchada y permite ajustar completamente la tensión donde necesita
- 【Almohadilla reforzada】 La rótula está protegida y amortiguada por una junta de silicona que protege del dolor femoral. El neopreno denso y transpirable ayuda a mejorar la circulación de la sangre en los músculos y tendones, se adapta a la pierna derecha o izquierda. Úselo mientras camina, de pie, sentado o durante una actividad física leve
DOACT – Rodillera ajustable
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Rodillera ajustable y transpirable de soporte abierto para el alivio de dolor articular, la artritis, recuperación de rotura del menisco y para deportistas.
Esta banda elástica con cierre de velcro multifunción, no solo es una rodillera, sino un protector ortopédico articular que también puede aplicarse en el tobillo, los gemelos, etc. No obstante, su uso más habitual es el de rodillera rotuliana y, cómo no, sirve para aliviar los dolores asociados a la condromalacia rotuliana y para protegerse en caso de sobreesfuerzo.
Pregunta a un fisioterapeuta o a un ortopeda cómo debes vendarla para tu afección en concreto y con qué presión, dependiendo del grado en que se encuentre la condromalacia.
Ventajas
Sirve para proteger en lesiones en diferentes partes del cuerpo, no solo la rodilla. El velcro es de calidad, lo que permite aplicar desde compresiones ligeras hasta vendajes compresivos intensos. Ayuda a controlar los edemas.
Desventajas
Si sufres únicamente de condromalacia rotuliana, pero no tienes otros problemas articulares, hay rodilleras más específicas para tu problema. Además, el correcto uso de esta banda requiere del asesoramiento de un profesional.
Opiniones
A los deportistas les agrada disponer un protector multifuncional y sencillo de usar que les saca de muchos apuros en caso de sobreentrenamiento o dolores articulares puntuales. Resaltan la calidad de los materiales, que se traduce en la posibilidad de graduar la compresión aplicada, aspecto importante tanto en lesiones de rodilla como de tobillo.
- PROTECCION DE RODILLERA: Doact rodilleras protégele del dolor y reduzca el riesgo de lesión cuando usted hace cualquier deporte. El fuerte elástico ayuda a apoyar y estabilizar sus rodillas mientras ejercita.Protección piernas conveniente para el levantamiento de peso, correr, caminar, baloncesto, equitación, senderismo, golf, voleibol, etc
- FUERTE DE CIERRE AUTOADHERENTE: Protector rodillera menisco y ligamentos asegúrese de que las rodilleras permanezcan en su rodilla todo el tiempo, Después de haber envuelto la venda alrededor de su pierna, asegúrela en su lugar con el fuerte de cierre autoadherente. Rodilleras gym su venda no se deslizará hacia abajo durante el intenso levantamiento de pesas en el gimnasio. Mejor regalo para su padre, amigos y novio que te gustan
- MATERIAL DEL NYLON: Rodillera deportiva ninguna deformación después de un uso del tiempo largo. Tamaño: longitud - 75" (190 cm), Anchura - 3.3" (8.5 cm). Un tamaño adaptado a la mayoría personas. Cantidad - 1 par
Recomendaciones y qué tener en cuenta antes de comprar una rodillera rotuliana
La condromalacia es una afección rotuliana que se puede presentar en gente joven y que, normalmente, va en aumento con los años por el propio desgaste del cartílago al caminar y soportar el peso del cuerpo.
En cada etapa o grado de la condromalacia rotuliana necesitarás un tipo u otro de rodillera, de igual manera que conforme avance su patología deberás ir evitando determinados deportes.
Por todo ello, no existe un diseño único para gente con condromalacia rotuliana, sino una gama bastante amplia de rodilleras. No dejes que te asuste el hecho de que algunas sean rodilleras ortopédicas, suelen ser más ergonómicas que las deportivas y han sido diseñadas para rodillas con tu misma patología.